Comer durante la gestación está sujeta a muchos mitos, aunque hoy los controles médicos y los estudios científicos han determinado cuáles son los hábitos alimenticios para la mujer embarazada, es por ello que es mejor informarse de los mejores nutricionistas de Lima.

Mamá mientras más te cuides, con ayuda de los profesionales, vas a tener muchas ventajas para llegar con el peso indicado para el parto. Ya que tenemos que ir ganando kilos de a pocos y de manera controlada.

La dieta es muy importante y veremos por qué

Todo sobre nuestra dieta en el embarazo:

El embarazo y los deseos de comer:

Se suele decir que las mujeres embarazadas tienen “antojos” de determinados alimentos, esto no siempre es así, lo que sí se sabe es que, durante los primeros 2 meses hay rechazo a ciertas comidas, provocando las conocidas nauseas. Esto por lo general hace bajar de peso a las mamas embarazadas y se requiere una atención médica para controlarla.

Dieta recomendada de la mamá embarazada:

Aquí te dejamos un documento de la OMS que no es muy largo para que complmentes tu información.

Acerca de complementos vitaminicos

Existen en el mercado leches especiales para madres gestantes con suplementos de vitaminas, estas deben tomarse pero nunca reemplazando a los alimentos.

Los nutricionistas suelen recetar a las gestantes el consumo de ácido fólico, esto es muy importante para el desarrollo del bebé.

El folato no se encuentra en cantidades suficientes en los alimentos, por eso las mujeres que están embarazadas necesitan tomar suplementos de ácido fólico. Se debe tomar la dosis correcta antes y durante el embarazo para ayudar a prevenir anomalías del tubo neural   la espina bífida y también prevenir un aborto espontaneo.

En casos excepcionales la madre puede requerir suplementos vitamínicos por algún estado de deficiencia que el médico ha detectado. En todos los casos las mamas no deben ingerir suplementos sin que el médico y su nutricionista lo hayan aconsejado.

Antes de pasar a la lista de nutricionistas te adjuntamos un video del Ministerio de Salud, sobre la alimentación en la mamá gestante y en la mamá lactante.

Nutricionistas reconocidos en Lima:

La demanda de nutricionistas ha ido en aumento, cada día son más las personas que buscan de sus servicios por los efectos de una alimentación poco saludable. En el caso de las madres gestantes es importante contar con una orientación nutricional tanto por la salud del bebe como de la madre, aquí algunos nutricionistas reconocidos en Lima.

Debemos tener en cuenta que estas recomendaciones son los algunas, las clínicas especializadas y los hospitales como el Instituto Nacional Perinatal, también cuentan con profesionales capacitados para sugerir una dieta saludable para la madre.

¿Cuánto cobran?

Los precios van a fluctuar entre los 100 y 200 soles la consulta.

Toma en cuenta:

Nuestro paquetes de maternidad en los planes de seguro, incluyen controles prenatales, es recomendable que lo revisemos para ver si cubre una cita con el nutricionista.

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